2024年3月の記録

こんにちは。週末ですね！関東はあったかくて良いお天気で嬉しい。

3月、まだ終わってないけど予定のない土曜＆金曜期末でキリがいいので、まとめ書いてしまいます。ミスドのドーナツ食べながら書いてる。私はこのまとめやる時間が好きなのです。

今回はいつもと違うフォーマットで書いてみます。気分。

2023年3月やってたこと

今２つのMyプロジェクトがあって、それをやってました。

一つはジュエリー作ろう計画、二つは車の免許とろう計画！

ジュエリー作りの方は別途まとめたいので、車の免許について記録します。

私は免許を10年前に失効しており、その再取得をやっております。元々運転は苦手だったのと、首都圏住み、「ゲッターズ飯田の占いで今年は免許取るのはやめとけって書いてある」などあらゆる理由を使って先延ばしにしてきました。しかしここ数年旅先でレンタカーを友達内で自分だけ運転できないシチュに数回遭遇して申し訳なかったのと、最近多い地震など何らかの有事の際に車使えないと困るかも？をきっかけにやっぱり取ろうと決めた次第です。

10年ぶりに知った免許取得の流れは、まず仮免の学科試験・試験場内での実技（運転）試験をパス → 次に本免の学科・公道での実技試験をパスで、免許GETです。

ググって見つけた近所の教習所で、2/28に最初の運転練習をしました。今のところ合計5回、運転の練習をしています。10年ぶりだけど意外と感覚を覚えていて、ハンドルの切り方などの練習はしているけど運転自体は大丈夫そう。あと、指導員さんが皆さん優しく教えてくれてありがたや。

3月は、運転の練習の間に仮免の学科の勉強を仕事後やってました。「仮免　学科　過去問」で見つけたこの（仮免練習問題 - 運転免許 – 学科試験模擬問題集）の過去問５つを繰り返しやりました。分からないところをその場でネットで調べて覚えるスタイルだったので、3月の履歴は標識や車両通行帯の説明ページが多かった。3/21に試験受けに行ったら1点足らなくて不合格で、翌日3/22にまたトライしたら合格できました。神奈川県の試験だと平日13時半までに試験場で学科受ける申請をして、それから３時間くらい拘束されるのでフレックスと言え仕事抜けるのも後に溜まるので、自分の合格番号を見つけた時の安堵感つよかったです。周りの人たちも一斉に「はぁ〜っ」と安堵のため息をついていた。今は仮免実技の、試験場内のコースを暗記しています。何年ぶりの暗記に脳が活性化されてる感があります。

3月、嬉しかったこと

和歌山の友達と会えた

3月9日に、和歌山に住んでる友達が夫婦で東京に来て会えました。この友達とは大学であって以来、イタリア旅行したり大切な思い出を沢山共有していて、久しぶりに会えて本当に嬉しかった〜。これは旦那さん（漁師）が獲ったエビ。大きくて身がぷりぷりで最高にうまい。

ポケットマルシェで買えますのでよろしければ〜。

poke-m.com

誕生日

あと、わたくし3月15日が誕生日で、遠方に住んでる仲良い前職後輩がプレゼントを送ってくれました。ジルスチュアートのリップグロスと、韓国ブランドの桃の香りのハンドクリーム。視界に入るたびにじんわり嬉しい気持ちになる。ほんとにありがとう。

3/15（金）当日は休みにして、パレスホテルのエステールってところで母＆姉とランチしてました。パレスホテルのエントランス（左写真）はデザインからも他のお客さんからもなんか資本主義の香りというか、お金の力を感じます。たまに浴びるのも悪くない、の謎の感情がある。中＆右の写真はスープ用の傾いてるデザインのカップと、パンを切る専用の木の道具らしいです。この手の「かさばるし使用頻度低くて家には置けないけどオシャレ」な食事器具ってすごく好きです。そういうのをふんだんに使うレストランも、「こう使うんだ！」と新鮮ですごく好きです。

食事も美味しかった！特に最初の鎌倉野菜のトマトが甘くて記憶に残ってる。右下のオリーブを使ったソースがすごく好みの美味しさで、パンにもつけて食べてたらお店の方が「シェフも喜ぶと思いますので」とおかわりをオファーしてくれて、やや恥ずかしいけど美味しくて嬉しかった。メイン白身魚にした。かかってたアメリケーヌソースが太りそうな罪の味がして大好きでした。写真ないですがエステールはデザートにアランデュカスのチョコレートを選べてそこも好き。いやー華やぐ時間だった〜。

読んでた漫画

ドラゴン桜、黄泉のツガイ

ドラゴン桜は、高校時代に実際に桜木みたいな先生がいたら私は距離を取ってしまいそうですが、話を読んでいて生徒の二人をすごく応援していたし最後の結末もなんかぐっと来た。

黄泉のツガイは、ずっとAmazonオススメに出てきていたの履修・・・めっちゃ面白かった。ツガイのバトル要素と、荒川弘先生の特有というか、ストーリーの容赦のなさ。

スキップとローファー、セシルの女王

スキップとローファー、何度読んでも心が洗われるような気持ちになります。

そしてセシルの女王6巻！ほんとに・・・！昨日の発売から今３周目ですが、心温まる面と、とても悲しい面が両方あってまだ吸収できてない。16世紀のヨーロッパ、人権なさすぎなのと、現代の衛生・医療に深い感謝が湧き上がります。しかしキツいストーリーなのに絵柄のおかげで本当に読みやすくてすんなり頭に入ってくる。作者さん関わる方々が超考えてるんだろうなと思います。「世界史に登場しないけど存在していた、あきらめない女たち」の話ってジェーンスーさんが言っていて、私もそう思いました。

こざき亜衣とジェーン・スーが語り合う、歴史の陰で語られてこなかった女たち「セシルの女王」 - コミックナタリー 特集・インタビュー

なお黄泉のツガイもセシルの女王もまだ6巻までしか出てないのですぐ追いつけますので是非是非（布教活動）

体のこと（健康・美容）

胸椎を伸ばしている（胸椎伸展）

この本が3/15に届いてから2週間ほどやってます。手持ちのフォームローラーの上に10分寝るだけってのが良い。私は寝てるだけでできることが大好き。

胸椎が伸びて呼吸が楽なのと、前屈みになりがちなあばらから上が真っ直ぐになってストレートネックなのが少し楽！視界が広いです。

体幹を忘れてない

あとは2月から細く続けている体幹のこれを3月も続けられていてGOOD。これやってると腰回りが全体的に細くなって上がる（当社比）。これやったり軽いスクワットやったり、体幹ちょこちょこ何かしらをやり続けられているので良い感じです。続けてれば薄くても地味に効いてくれるでしょうという希望。

写真はこちらから。脱テレワーク太り！ 運動不足解消ヨガ【2】体幹強化に効く四つん這い腹筋｜野沢和香のワンポーズ・ヨガ｜JAF Mate Online

インディバってやつをやってみた

誕生月30%オフなのと仮免学科に受かった勢いで、エステサロンでインディバってのをやってみました。あったかくてほぐれて良かった。行ったのはShellenって広尾にあるサロンなのですが、ここは施術される人がみなさん経験値高くて信頼感あります。あと、美容医療と違う角度で美を見ている感じが、美容好きにはとても楽しい。あと人の手で触れるって良いですね・・・癒し。たまにいこ〜っと。

www.shellen.jp

年始こうするぞで書いた「ストレートネックの改善」と「体幹を忘れない」最初の四半期は達成できているっぽい。

あ、そう言えば今年は花粉症の薬をちょっと強くしたらばっちり効いてて超快適です。現代医療ほんとサンキュー。

雑記

私は熱中しやすくも忘れやすくて熱が長続きしない方です。しかしこの月間記録及び紙の日記をやってることで、熱中したいことを忘れずいられるようになった気がします・・・笑

自分は持続力ない計画性ないと思っていたけど単に目の前のものに目を取られてすぐ忘れちゃうんだなと理解しました。

自分の大切プロジェクトと、日々の楽しい雑音との境界線・ケジメをちゃんと引くのが、私は足りてなかったんだろうな。ドンマイだけど気づけて良かった。

あと今回免許やってて、人生の早いうちに取っておけばその後の人生で行動範囲が広がる年数は増えるというか、人生初期にやるとその後の選択や行動範囲が広がるものってあるなと思いました。自分は怠け者の極みなのでライフ全般で避けてることもあるのですが、乗り越えたら楽しいこと待ってるし新しいスキルも自分にインストールできて人生が楽になるものもあろうよ、と久々に思い、「ちょっとハードル感じる」みたいなこともタックルしていきたい気持ちになりました。

紙の日記を読んでいると、免許取得というわかりやすい挑戦ごとに取り組んでいるからか節々でポジティブな考えになってきていてGOOD。何かに挑戦してると心が元気な様子。

あと、実は仮免の学科は3月上旬には合格するつもりで、全てもっと早くサクサク進むと想定だったのに、平日忙しくて週末は休みたいなどが沢山発生しました。ちゃんと休みを予定に組み込んどく。

あと「もうちょっと勉強してから・・・」と結構勉強したけどやれば受かったので、早くトライしてみても良かったかも。

免許、期限がきまってる計画じゃないけどダラダラやりたくはないので、「巻きでやってるな」ってくらいの勢いでやってやっと見込み進捗オントラックになるのかなーとも感じました。

最後にこちら、姉が私の誕生日プレゼントになんかくれると言ったので、引っ越すしいいよと辞退したらなぜか「じゃあ米送るわ」でいただいたお米さま。10キロ。チョイスがウケたがお米は常にありがたい＆魚沼コシヒカリおいし〜！

以上でございます。

来週4月ですね・・・時間の速さに負けないで生きよう！

読んでくださってありがとうございました！

お買い物計画 2024

のんきな計画、良かったら見てってください。

春夏

眼鏡

レンズの色の薄い、うさんくさいサングラスが欲しいと思い続けてはや2年くらいが経ちました。色々みて、EYEVANで見かけたこの二つがとても良かった。

やや勢いが必要な値段なので、車の免許取ったら自分おめでとう買いの候補です。

下の眼鏡も欲しい。かけたらとても似合ったし、マッツミケルセン（好きな俳優）の故郷デンマークのメーカーでもあったのでより欲しい。好きと繋がってると元気が出るのだ。

しかし、どんな可愛い眼鏡フレームでも私の視力（コンタクト−7）だとレンズがビンぞこの厚さになってしまう。レンズが分厚いと眼鏡自体が重くなって鼻が痛いわレンズの厚さで目は小さく見えるわで折角の可愛さが半減するので、高い眼鏡フレームって手を出しにくいです。

しかしこれやっぱ可愛いな。

スカーフ

首元が寂しいけどマフラーだともう冬っぽいからと、手持ちスカーフで長いこと使っていなかったのを最近稼働したところとても良かった。首から垂らしているだけで簡単に品よく華やかになれて、体温調節もできる。小さくしてカバンにしまうこともできて、何より軽い！（重要）スカーフ、良いところばっかりでした。

ミーハーゆえ、エルメスのスカーフを買いたいです。色は白がいい。欲しいのは真夏も真冬もキリッといけそうな爽やか船デザインの「フラッグシップ」か、

よりカラフルでファンタジー、柔らかい印象になりそうな「私の雲」。なんかどちらも夢の中に出てきそうな情景。よくこんなデザインを思いつくな〜。

手持ちは色が秋冬っぽいので、春夏用に白Tシャツに白スカーフしてるたら素敵だなと思いました。白は汚れるんじゃとは思いつつ、どちらか迎えたいです。これもお値段がややアレするので、勢いつけるべくなんかの記念に買いたい。何か達成せねば。

秋冬

紺のウールロングコート

ここ1年ほど思ってるやつです。私のコートはベージュかグレーが多いので、紺でスタンダードなものを一つ追加したい。2024年でクローゼットに追加したい。条件としては次の5年は使えるスタンダードなデザインかつ軽くて暖かい素材で、膝は隠れるけど長すぎない丈（丈100cmくらい）。あとノーカラーのウールコートは、私の顔だとのっぺりしてしまうので、襟があるやつ。そして15万円は超えないもの！

去年色々みたところ、Tomorrow Land CollectionとTheoryが質が良くデザインもバランス良かったです。秋冬の自分よ、10月におそらくルミ10があるから逃さずにね〜

身長が低いのでウエストマークの方がいいのかも知れないが、その時の出会いを待ちます。写真はTHE ROW。

その他（通年）

ジュエリーリフォーム作戦

「手持ちの使ってないジュエリーをリフォームして可愛いの作ろ」プロジェクトを発足しました。今宝石屋さんと色々話して進めています。

当初作れると良いなと思っていたのはハーフエタニティの指輪と真珠３連ピアス（写真みたいな）の二つ。シンプルだし簡単でしょと思っていたんだけど、プロジェクト開始2週間でプラン変更を余儀なくされた。ここでも「素人がゼロイチで何かを作るのは難しい」を浴びていますが、勉強になって面白い。

どう着地するのか楽しみなので、完成した暁には自分の学習も兼ねて別途ブログにまとめます。夏までに着地すると良いな。

自分にプレッシャー編

「目標体重にできたら良い靴を買おうかな」と考えております。

Diorの靴と、JM Westonのローファー茶色が候補。両方とも何年も気になってる。

黒いTシャツと青デニムで合わせたい。できれば夏に間に合いたいが・・・自分よ、いかがかね・・・。

こんな感じで、あとは気に入ったものゲリラ的に＆お金に困らない程度に買っていければと思います。

最後に、私へ。

まずは体づくりがんばろっか〜！（年始から2キロ増えた）

2024年2月の記録

2月は羽が生えていたかのように、日々が飛んでいきました。

盛り沢山だったな、せっかくなのでしっかり記録。長いでございま〜す。

ハイライト

家族の話し合い＆エンディングノートを書いたよ

うちは父が学生時代に亡くなっており母・姉・私3人のメンバー構成で、母の老後および実家どうしよか、が姉妹の共通の「いずれ対峙するもの」事項にあります。年始に私から母へ「老後さ〜」を持ちかけたところ言い方を間違え喧嘩→冷戦になり、姉を仲介者として交え、この度3人会議を行いました。

「何かあった時のためにエンディングノートを書く回」と題して各自ノート購入の上集合。エンディングノート、本屋で見比べると中身はどの出版社もほぼ同じでした。私の経歴＆親族表、何かあったときに友達で連絡したい人、お金や保険、健康について、介護・葬儀・墓など。各項目について、準備＆予定してること考えてることを出し合う。

特に家のことは姉がスプレッドシートに話し合いの大切ポイントを作って来てくれました。一部抜粋。この下にそれぞれのトピックについて各自のスタンスをメモしていきました。

昼前に集まって、お昼を食べ（オムライス作った）、そのあと16時ごろまで話し続けました。全項目で結論は出せるものじゃないし出なかったけど、大切 ＆ ふんわりしていたトピック達について、お互いどう考えているかスタンスを聞けたのがすごく良かったです。冷戦も終了。足元が固まった気持ちになれた回でした。あ、あと地震がきた時の連絡方法も整理しました。（でも地震は来ないでね）

出すものは出したので次は地ならしって感じです。時間かけて何らかの合意をはかる。

習い事の発表会で舞台に立ったよ（3回目）

2022年8月ぶりの、習い事の発表会が月末にありました。踊りです。今回の舞台は前回より広い会場でお客さん400人くらい入る箱だったのと、前回は4人でやったけど今回は先輩と私の二人舞台だったので、どえらい緊張しました。

準備から色々あったんだよな〜。昨年秋に今回は衣装をお揃い作ろう！と決まり、教室の先生の知り合いの衣装デザイナーさんとアレコレ相談していたのですが、なんと言うか「素人がゼロから1を作るのは難しい」の洗礼を浴びました。物事を進める時のやり方ってみんな違いますね〜。サクサク進まないこと山の如し（使い方が違う）でした。

どうにか衣装をまとめたら、一番大事な踊りの完成度を高めるフェーズに集中。習い事は基本「プライベートだし仲良く楽しくやれればOK」のゆるめカテゴリーなのですが舞台の前だけは別で、関係者全員がスイッチ入り適当は許されないムードに変わります。そういう緊張感の高いイベントで関わる人って、距離が近くなる分お互いの人間性が分かりますよね。主に自分のダメポイントを感じたのですが、しっかりした先輩に対して自分のざっくりさを痛感して、自分は本当に適当に生きてるなと落ち込むこと多々でした。あと自分、先輩の間違いは指摘できない女子高の上下関係マインドが根強いなと改めて思った。私は年上の女性の前だとメンタルが子分になってしまう様子。けどそれ私と組む意味ないよな〜言い方〜とか悩んだり・・・

リハーサルでも何度かプロの音楽の皆さんからダメ出しを喰らい、切り替えなきゃとわかっちゃいるけど一瞬頭真っ白になったな〜。こんな打たれ弱かったっけ私？と。まぁ強くはないですけど・・・下を向くな負けるなしょげるな、と鏡に映る自分を鼓舞しながらやり直したり・・・などなど思い出が多いです。こんなことを感じる位しっかり向き合うイベントは久しぶり。12月からずっとレッスンに自主練を追加していて、土曜日は3時間近くみっちり練習していた。終わったあとはいつも灰でした。灰になりながら先輩と帰り道にあるパスタ屋でお昼食べてカフェ移動して、レッスンやお互いの仕事やら家族のことをひたすら話していたのもとても良い思い出。パスタ屋ではいつもランチ終了ちょい前に着くから「中ボスってバイトのみんなで呼んでます」とお店の人と仲良くなって言われたり。（必ず終了前ぎりぎりで来るラスボスもいるらしい）

そんな準備をして迎えた当日は雨ふる寒い日曜。朝から現場入りしてリハして、控室で何回も振り付けを確認してた。私達は２番手ですぐの順番で、袖口で待ってる間に緊張しすぎて頭真っ白にならないように、シリアスにならないことを意識していた。「この二人だけで踊るのはこれが最初で最後だね」と先輩に以前言われており、「せっかくだから最後楽しもう」と思ってもいました。そんで本番、舞台に立った瞬間は・・・照明が強くてお客さんお顔が見えない！割と上の方まで満席の様子とは感じられたものの、詳細は見えない、ので逆に緊張が解けて、なんとか振り付け吹っ飛ぶことなく転ぶこともなくやり通すことができました。本番中にリハより音楽早い？！って感覚もあった（アーティストなのでお客さんの感じで変えてるらしい。緊張して早く感じただけかも）けどどうにかついていけて、やり切れた。先生に言われてたところはできた。表現としては出来栄えに100点満点をあげることは全然できなくて、もっと上手にできるところは沢山あっただけど・・・踊ってる間は楽しかったな〜キレイな音楽の中で思いっきり踊って、最後ゼエハアしてたのと、お客さんの拍手覚えてる。

今回の発表会には、母と母のお友達２人に姉、親友、会社の先輩とそのお友達の7人が来てくれてました。終わった後にお礼に行ったら「キレイだったよ〜」「上手くなってた」と言ってもらえて、とても嬉しかった。寒い中来てくれただけでありがたいのに・・・

その後はフィナーレまでやって、打ち上げで飲みまくって、先生も「二人ともキレイだったよ」と言ってくれて嬉しかった。さらに飲んで帰宅。翌月曜は有給とって寝てました。あとはいただいた差し入れスコーン（上写真右。手作りらしいが店並みの美味さ）をむしゃむしゃ食べた。解放感。

この発表会を終えたらしばらく習い事をお休みすることにしていました。今回がややハイカロリーだったので。5年弱なんだかんだ続けられて、全くの初心者から中級手前にはなった（先生談）そうですがまだまだです。下手だけど私は踊るのは楽しかったし、教室で色んな人と関われるのも刺激的でした。あと、「何かを上手になる」について考えた。とりあえず、土曜日はいつも予定ありだったのが変わるので、今は不思議な気分です。いったんですが大人の部活第一部、完。 

帰宅後お花をチェックするねこ

生活記録

月初にGAPのトップスが可愛くポチ。今年2回目の買い物はネットでの購入となりました。あと年始の伊勢丹セールで買ったパンプスを暖かい日におろしたらようとんがっとるわと思ったので写真に残しました。

そう、時計もそろそろ手入れ時期かな〜と思って、買ったHIROBや生まれ故郷のカルティエに行き色々話を聞いていた。ベルトも黒に交換した。なんか黒の強さも行けるようになったかなと思い。

あとは耳鼻科にかけこんで花粉症の薬もらったら鼻の通りが良くてびっくりしてます。息がしやすいから動いても疲れない、頭動く！鼻炎がないってこんな感じなのか…！みたいな。子供の頃から当たり前すぎて放置してたけど、人生の機会損失してたんじゃ・・・

エンタメ

ハマりました。大好きな白泉社の少女漫画みがある。始まる前は、平安時代をどう描くんだろう？と思っていたら・・・こうですかそうですか！好きです！てな感じ。吉高由里子さんのつるんとした美しさと演技の力に引き込まれるのと、柄本佑さんがすごいカッコいい。あと皆さんの平安のお召し物が美しい。ドラマだからかもだけど、平安ってこんなカラフルな時代だったのかと。源氏物語は昔トライして脱落した身なので、今回で覚えたいと思います。たのむよっ（何を）

2024年の日曜は門限20時。2013年の黒田官兵衛ぶりの大河リアタイです。

「おもしろきはめでたきこと」って言葉が印象に残ってる。

2月のおいしかった

3人会議の日に姉が買ってきてくれたロールケーキ✖️３。私はプレーンが好きなので後ろのを貰いました。実はこれの他にみたらし団子と桜餅もあったのだ。

あとは前職同期と2年ぶりくらいに会った時のアフターヌーンティー。アランデュカスの日本橋のお店にて。相変わらず全てが濃厚でうまい。前職同期はポケモンにするなら草タイプって感じの穏やかで賢い人で、とても尊敬しています。独特の感性と優しさがあり、会った帰り道にスピッツが聴きたくなりました。彼女でないと共有できない話を思う存分して、砂漠のオアシスな時間でした（心境）

雑記

なんか、2月を通して自分への期待値というか肩の荷が下がった？ような感覚になってます。しょせん自分は竈門の灰みたいなものと言うか、大した人物ではない。自己肯定感が低いとかではなく、いい意味で気楽に思えるようになった。

逆に開き直れてきたと言うか、どうせ大した人物じゃないんだからこそ、思いっきり楽しも〜！みたいな。舞台終わってプレッシャーが無くなってちょっとハイなのかな？

あ、あとTwitterで俳優の志尊淳さんが「何かが似合わなくても、好きだから、自分を表現するためにそれをやってる。そうすることによって自分を認められる、好きになれる。纏う人間を守る大切なもの。」みたいなことを言ってるのが流れてきてなんか良かったです。私も好きと似合うがマッチしないのに好きを諦められない人間なので。

そんな2月ございました。

長くなっちゃった。読んでくださってありがとうございました！

皆様の花粉症で苦しまない春を願って、完！

2024年1月の記録

実は「去年」と聞くといまだに2022年を思い浮かべてしまう、私でございます。

今年は年始が石川県の地震と、羽田空港の件で始まりざわつく年始でしたね。そんな1月の記録でございます。

Myハイライト

ない。

スケジュール振り返ったんですが、1/2に伊勢丹の初売りに大学の友達と行った以外、遊び的なことを何もしていなかったです。ひえ・・・ちなみに買ったのはこのライトグリーンのウールのスカートです。去年の8月に見かけたのを、セールを待って買えました。あったかいスカートが欲しいと思っていたので狙っていました。

1月はひたすら習い事の次の発表会に向けて自主練をしまくっていたんだ。振り付け練習したり、先輩から注意されたり、大人の部活をフルでやっていたので、それがハイライトかも！なおその自主練により痩せていません・・・むしろ運動後のエネルギー補充で年始から1キロ増えました。ワハハ

あ、あと整体の半年フリーパスを買ったので週２から整体に行っている。スケジュールの「整体」登場回数が「出社」並み。あの整体で働く先生の名前全部覚えてしまった。

生活メモ（冬の防御）

この秋冬はコートの中の隙間をしっかり埋めることに成功し、具体的にはこのラインナップにお世話になりました。おかげで現時点で風邪知らずで、もんのすごい良かったから次の秋冬の私へ、忘れずインナーを大切にしてください。

レギンス

今の人はスパッツと言わずレギンスと呼ぶようなので私もレギンスと呼びます。

裏起毛ってやつです。足首までカバーするこちら、タイツの代わりにスカートの下に仕込んでます。タイツね、可愛いんだけど、ちょっと薄くて寒さがね・・・。テレワーク中の家の中でも履いています。写真はtutuanna。私は薄着で出てしまい出先で「寒い、失敗したな・・・」って時は無印かユニクロに駆け込んでレギンスか長袖インナーを買って、その場で着て帰っています。

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ハイソックス

POLO RALPH LAUREN ポロ ラルフ ローレン日本製 カシミヤ混 リブ ハイソックス レディース 03218197 | 靴下 ソックス 通販のナイガイ公式オンラインショップ

ここで買ってないけど写真はこちらから拝借。あったかいハイソックスのおかげでふくらはぎの防御が強い！くるぶし丈が主流だった我がクローゼットに新規投入したが正解。ハイソックス、買ってよかった。ロングブーツの中をハイソックスにするとめちゃめちゃあったかい。

ガードル（みたいなやつ）

スカートの日はレギンス履いて、パンツの日はこちらです。ガードルは最初は美容目的だったんだけど、履き始めたら暖かさが段違いで手放せなくなり、5枚に増やしました。お尻周りがあったかいと本当に下半身の防御力が違う・・・！デニムだけでは冬の下半身はもう守れない。お尻周りが守られてると、頭の冴え具合が違う！（気がする）

薄手のインナー

intimissimiの薄手のやつが好きで、タートルネック・クルーネック合わせて4枚持ってます。リブでよくフィットしてくれるところが好きです。

山系の本気インナー

仕事はオフィス内なので、出社日はニットの中にintimissimiの薄いの1枚で間に合います。が、たまに一日外出したりすごく寒い日だと足りなくなる。そんな日はintimissimiを着た上に、このノースフェイスのアイスブレーカーってシリーズを仕込みます。これはおそらく本気のアウトドア用で、メリノウール260というギッチギチのやつ。2枚持ってます。これも室内着にもしております。買ったの2022年だったかな、この方が来てから私の冬の快適さが変わりました。あったけえのよ〜

靴用ホッカイロ

この冬は本当にお世話になった・・・冬って地面が冷たいので、パンプスみたいに底の薄い靴だとつま先からかじかんで辛いのです。なので厚底気味のスニーカーやブーツなど多用しているのですが、それでも寒い。試しにこちらを使用したら全然違った！使い捨てに若干の罪悪感は感じつつ、私は外出機会が少ないので出る時はしっかり防御したいのだ。

寒いのかなり苦手なんすけど、これまで守りが薄かったから寒かったんだと理解した2023年秋冬でした。ここに挙げた全て、存在に感謝。

冬に頭ぼーっとしたり疲れやすかったのは体が寒かったんだな・・・

読んだ本・エンタメ

本

年末年始読んでいた本を読み終えました。

バーンアウト＝その人本来の姿とその人がしなければならないことのギャップを示す指標。承認と感謝は救いになり得るが、それだけでは続けられない。自分と仕事を同一視しない。自分の仕事への期待値を下げること、そして他者が私たちにしてくれる仕事への期待値も下げることが重要。

あたりがTakeawayかな〜と思いました。

漫画

1月はこの３シリーズの漫画を購入しました。

Shrinkは精神科のお話で、パニック障害・大人の発達障害・双極性障害・パーソナリティ障害など、各章一つの心の病をテーマにした漫画です。読んでいて、職場でこういう人いるな・・・と感じるところもあった。あと、例えば大人の発達障害まで行かずとも、自分の得意 & 苦手な環境くらいの取説は認識しておくほうが周りにとっても楽だよなって意味でも、セルフケアは助けになると思った。「強みや得意で周りから抜きん出る！勝つ！」みたいなテンションより、自分は何が苦手で今どこを助けて欲しいか人に説明できる言葉と、ちゃんと話せる・助けてを出せる自信みたいなの、チームで働く上で大切じゃないかと思いました。自分に無頓着じゃだめ。（こう言うので疾患が描かれていると自分は大丈夫か省みてしまう）

婚活バトルフィールドはTwitterで見かけてポチ。「大手派遣社員・赤木ユカは、そこそこの美人。男に困ったことはなく、ゆるゆると生きてきたが、気がつけば37才。「ここいらで結婚しておくか」と婚活を始めるも、そこで待ち受けていたのは、想像を超えた戦いで――」が紹介文。なんだけど、婚活する人たちを馬鹿にするようなトーンは全くなく、みんなキャラが立っていてとても面白い。

天幕のジャードゥーガルは宝島社のこの漫画がすごいで見かけて、歴史物が好きなのでポチったらやはり面白かった。13世紀、チンギスハン後のシルクロード〜モンゴルを舞台にしたお話。イランの少女が主人公です。厳しいストーリーなんだけど、可愛らしい独特の絵柄で残酷さを拾いすぎずに読める。

大人になってから世界史を読むと、高校時代に習った頃と全然違う面白さを感じます。当時はファンタジーのストーリーを読んでいる気持ちだったけど、30代の今は様々な社会制度が習った当時よりインパクト強く理解できる。「これお金どうやって工面してたんだろ」「この服じゃ寒いから燃料が必要だったのでは？」とか、細かいところまで色々気になって、解像度が上がった気がする。

映画

映画は3本。

すばらしき世界、生きづらさを感じてる時はすごく沁みる作品だと感じた。怒りや悲しみをどう折り合いつけて社会の中で暮らしていくか。また見返したい一昨。

TARは、"she was not one of us"と、"you don't know where you come from where you are going"って台詞が心に残った。前者は、自殺した指揮者後輩のことを悲しんでる仲間を慰めるためにshe was not one of usってTarが言っており、自分を強いと思っている者のエゴをひしひしと感じた。後者は物語後半の言葉。どんなに自分の思う自分を演じても最後は一人の人間と言うか・・・。全体的にじんわりとした不快感があったんだけど、それが「驕れるもの久しからず」に対してだけではない気がしていて、また観る機会を持ちたい一昨。そしてケイトブランシェット。役柄が憑依してるみたいですごかった。

埼玉はコメディとして受け取りました。二階堂ふみさんがとても好きなのと、各所に豪華キャストだった。神奈川県はあそこまで悪くないぞ。

雑記

1月楽しいことを何もしておらずびっくりしたので、紙の日記を必死で読み返しております。

12月が年末ギリギリまで忙しかったんだよな、年明けの日記に「お昼寝3回もしてしまった」など書いてあるので、体力回復に年始の休みを使っている。あ、地元神社のおみくじは大吉だった。あそこで引いてかれこれ5年くらい連続で大吉なので、大吉が多い神社と認定。

あと仕事。ここ最近、自分の実力不足というか勉強不足だったことに気づくことがあって、危ない橋を知らずに渡っていたのかも、と仕事が怖い。緊張感が満載。

仕事以外でも、取り組むべき課題なんだな、なことに気が付くことの多い1ヶ月でもありました。

そんな感じかな。疲れがたまっていたけど、体調を大きく崩さず来れたのは昔の自分の知恵で良かったことでした。

でもそろそろ・・・ワクワクする、楽しいことがしたい！

お読みいただきありがとうございました〜寒暖差きをつけましょう！

「今日は春の陽気です」と天気予報が言っても、その通りにするとまだ風邪をひく季節です。裸足でパンプスなど、まだしてはいけません（やって後悔）

以上でございます！

カバンについて語る

aso414.hatenablog.com

あそさんの、私的神回ブログの真似ブログです！

あとりさんの体づくり記と言い、あそりさんペアからインスピレーションもらいまくり。（感謝＆楽しい）

過去１長いですので、目次で気になったところご覧いただければ幸いです。

この10年で一番お世話になりました編

ロンシャン

この10年ほどロンシャンに一番お世話になってます。軽い・でかい・チャックで閉まる、肩掛けできるが揃って見た目もスッキリ何にでも合い、ちゃんとしてる感もある。世界中で定番化してるのも納得です。これからもよろしくお願いしたい。

特典・ノベルティバッグ

雑誌の付録や、○○円以上購入の方にノベルティ差し上げますってところよくありますよね。そこで頂くこの手のカバンを超〜使っています！薄くて軽い、大きくて物がたくさん入る、どこに持ってっても角が立たない、ついでに汚れたら洗濯できる・・・良いところしかない。

左のAPCのは生地が千切れるまで使っていました。そしてこの前セオリーでこちらを一ついただき、なんだかんだ丈夫だし良いよな〜と再認識。ちょろっとスーパー行きたい時などほぼこのへん。登場率第一位。存在に感謝です。

マイコレクション編　物版 私の履歴書

ロエベ　アマソナ

社会人1年目、雑誌で見て一目惚れ。当時引き寄せの法則が流行っていたので「いつか手に入れられたら良いなー」と、持っていたコルクボードにその切り抜きを貼っていた。それから数年経った2015年、切り抜きと同じこちらをアウトレット年末セールにて偶然、半額で発見！ブランドもの買ったことなかったですが、もはや運命を感じ購入。すんごい緊張しながらカード切った記憶あります。

手に入れたことがとっても嬉しくて、家でしばらく飾ってた。　おめかしの場には手当たり次第持っていってたな〜。色味的には秋冬選手です。ニットやコートの季節にマルチカラーが適度に引き締めてくれるのと、金の金具のキラッとしてるのがめちゃ可愛い。今でもたまにお褒め頂くアイテム。あと物がすごい入る割にそこまで重くない。ブランド物だけど浮かずに良い感じに馴染むのもGOOD。

余談ですが、リニューアルしてとぅるんとカジュアルな今のアマソナも可愛いしなんなら欲しいんだけど、縁取りがはっきりしていて金の金具がついてる、端正でゴージャス感のある当時のアマソナが私は超〜大〜好きでした。

2013（左）、2014（右）コレクション

このペネロペクルスを見て「アマソナ似合う選手権人類1位じゃん・・・」と思っていたな。この頃のロエベには、社会人になったばかりの自分の好きや憧れの思い出がぎゅっと詰まっております。当時は道ゆくおしゃれな人を見ては「かわいい！」とソワソワしていたな〜

このカバン、私の社会人生活をそばで過ごして来た、もはや戦友。角の色が薄くなってしまって一度革の補修に出してます（キレイになって戻ってきた）。これからも修理しつつ使お。

セリーヌ　ラゲージ

2017年1月、同期と後輩と3人でパリに旅行に行った際に記念購入。普通のラゲージよりトゥルンとしてて角がなく、キレイ目に見えて可愛い！と購入。後輩は黒買っていたので色違い。

使った感想。とにかくラゲージは顔（見た目）が良い！金具もロゴもなく主張もないのに、良い感じに存在感を発揮し、おしゃれなムードを醸し出してくれます。フィービーファイロはすごいんだな。しかし・・・重い！財布・スマホ・手帳・ポーチで割と重い。でも大丈夫です、中身スカスカにして（長財布→ミニ財布＆ポーチ軽量化など）使ってるから。可愛いこの子を押し入れの肥やしにはしない。カバンが重いなら中身を減らせばいいのよっ！（強がり）

Dior　サドルバッグ

2019年12月頃にメルカリで4万円で買いました。当時、20代で集めたクローゼット内のラブリー系アイテムを総放出すべくメルカリで売りまくっており、その収益で買えた記憶。あの当時の、20代を卒業しようと立ち上がりつつ、まだ大人にもなりきれないムードを思い出すアイテム。

こちらは肩掛けすると非常に可愛いしデザイナーもその意図で作っただろうと思います。が、薄くて物が入らず軽い＆性格的に荷物が軽すぎると心もとないこともあり、ポーチみたく脇に抱えて持ってることが多いです。サドルちゃんは iPhone登場前に生まれたプロダクトなので、当然iPhoneサイズは考慮されておらず、私の手持ちiPhone XRを入れるとチャックが締まりません。ワハハ

しかしこの方も顔（外見）が良い！持っているとほんっと〜にDiorの端正な華やかさとちょっとピリッと感あるオシャレさが加わってコーデが引き締まる。これ生み出せるデザイナーって本当にすごいんだなと思うシリーズです。

セリーヌ　サングル

仕事用です。サングルは、パリ旅行でこれを使っている人を見かけて、その姿がめちゃめちゃおしゃれで心に残り、それから5年ほど片思いした末に購入しました。買うまで何度もお店に行き、会社PCが入るサイズか確認したり色も紺系と悩んだ末やっぱり黒だ！と悩み、これにしました。買った日も一粒万倍日に合わせたんだった。こんな甘さを落としたカバンが似合う、30代の働く人間として生きてくぞ・・・！と、2022年2月、転職後の一番大切な一区切りが無事に終わったタイミングで購入。初転職＆初大仕事だったこともあり、非常に思い入れのあるアイテムです。

が、これも重い！会社PCを入れて一日動くと肩が死ぬカバンだった！「出張とかミーティングに持って行けそう。床置きしても自立するし大きいし最高じゃん」と思ってたけど、重すぎて今のところ出張には未使用。かろうじて都内のミーティングなら使用できます。家に置いておくにはあまりにもイカしたカバンなので、会社に行く日や習い事の日などに、こちらも中身をスカスカにして使っております。

私のカバン生活、もう意地だな？

重さはありつつ、デザインはよく考えられてるな〜と感じます。4つある外ポケットが非常に使いやすい。会社用携帯やらマスクにSuicaなど、すぐ出したい薄いアイテムのベストポジション。

OSOI ライムちゃん

ライムちゃんは私が勝手に読んでる名称です。これは2022年3月に、新宿ニューマンのUNITED ARROWS系列のお店で衝動買い。色がすっごく可愛いのと、持ち手の長さを調節できて肩掛けや手持ちなど自由に変えられるところが気に入りました。主に春夏に、白シャツや白Tに合わせてることが多いかも。これに合う感じの靴を探しております。

OSOIは韓国のブランドで、本国はよりリーズナブルらしいので店舗見に行ってみたい！

マルジェラ 5AC

2022年の8月に買いました。これは、私のオシャレと美容の師匠の友達に「キャメル系のカバン持つと〇〇（私）のコーデには良いと思うよ！」とのアドバイスをもらって探していたら見かけてゲットしたアイテム。

作りがすごくしっかりしていて物自体がやや重いのと、もうちょいマチが大きいと物の出し入れがより楽で助かるぞの気持ちはあり。しかし財布・iPhone・化粧ポーチはもちろん、ペットボトルやら折り畳み傘、本も入る内蔵量はすごい。あと上の布部分（名称不明）が出し入れできたり、ストラップの長さ調節してショルダーにできたり肩掛け、手持ちなどパターン多く使えるので便利。などなど、よく考えられた品でヒットも納得なので、もし購入迷ってる方がいたらオススメです。直近一番使っている。

カゴバッグ偏愛編

カゴバッグというジャンルがバッグ類の中で非常に好きです。カゴバッグの夏の気配に浮つきます。カゴで素材的に軽いのも良いし、季節限定感も私の弱点にヒットしている。今手元にあるのは写真の2つ。（倍に増やしたい）

左は2017年頃に買った、インスタで当時流行っていたカルトガイア。欲しすぎてアメリカから自分で取り寄せた記憶あります。取手が四角くて若干痛い。が、浴衣と合わせるとものすごく素敵〜！涼しげ！アメリカのブランドだけど、浴衣用に作った？と感じる仕上がりになります。当然、浴衣以外で合わせても可愛い。

左はヴァネッサブリューノのものです。同時期の購入だったと思います。店頭で一目惚れして買いました。お花みたいなポンポンが可愛い！素材が柔らかく、くすんだチェーンが適度なカジュアルさで日常使いしやすい。夏のお出かけ用です。

あと持ってないけど、去年見かけたロエベのこちらも可愛かった〜〜〜あと相変わらずステラのファラベラ可愛いよ〜〜〜このピンクの（右）、セールで見たときにチキらず買っときゃ良かったよ〜〜〜！

好きなバッグの共通点

オシャレ用バッグならとにかく顔（外見）が好みである、それの一択です！具体的にはそこそこカッチリ感があるものかな。金具がついてるけどギラギラはせず、自分のスタイルから浮かないけど素敵に見える感じ、でしょうか。

形だと、底があるやつ（写真）が基本は好きです。くたらず中身を整理しやすいのと、電車で膝に置いたときにおさまりが良いのが好きなのかもしれません。

あと圧倒的にマチが広いカバンが好き！出し入れの際に手に当たる感を感じたくないのと、蓋がついてるカバンよりすぐ物を取り出せるカバンが好きかもしれない。しかしこれも顔次第だろうなぁ。

あと、自分の体の身長＆ボリューム的に「小さいサイズなら存在感あり、大きいサイズならスッキリ感あり」が大事かな〜。小さいサイズでインパクトもないと自分にはシャープな印象になりすぎる気がするし、大きいカバンでボリュームが大きすぎるのも、自分のサイズに合ってない感じがする。

使わなくなったバッグの共通点

今回バッグ振り返るべく10年分のGoogle Photoを掘り返しました。20代の頃愛用していた懐かしいアイテム達を沢山みて、さてどんなバッグを使わなくなったかと言うと私の場合はこの辺り。

• 色・デザインが可愛すぎて似合わなくなった
• 使っていて素材がボロくなった
• サイズが生活に合わなくなった（小さすぎ、大きすぎ）
• 勢いで買ったけど、そもそもあんま似合ってなかった
• 素材が硬い
• 購入時にそこまで思い入れなく手に入れた

当時「可愛い！」と爆発して購入して、似合うなんて考えず毎日使っていたアイテム達。使いすぎて変色したりボロになったり、本体（私）の変化して使う機会が減ったり、生活スタイルが変わったりで、使うもの自体が変わったり。あと、多少の使いにくさを感じた時に、購入時にそこまでの思い入れなく手に入れた物は手放してしまっていました。

あと余談ですが私はシャネルあんま似合わなかったです。昔シーズンものを持っていたけど、なんかしっくり来なくて手放してしまった。あれは中顔面の短い、どちらかと言うと童顔寄りのお顔の人が似合うんじゃないかとの仮説を持ちました。（私は逆）

今後追加したいアイテム達（言うだけはタダ編）

今回手持ちカバンをずらっと並べてみた感想「やっぱバッグのサイズは適度に必要」、「どこでも使える信頼のカッチリ系も欲しい」と「華やかな色物を追加しても良いんじゃ、しかし40歳以上になっても使いたいと思えそうなやつ」などなどを思いました。その結果、この辺かな〜と思ったのがこの2つ。

左のDior（エナメルより表皮が良い）欲しいと思いつつ値段が法外な感じになってきたので、本当に手に入れたいなら都内の質屋をパトロールするしかないと思ってます。しかし多分重い上に荷物入らないんだよな・・・だが可愛い。買って仏壇に飾るか？

右のエルメスは、言うだけはタダ案件です。エルパト（エルメスパトロール）する資金も気力もないのでエルメスをこの人生で買えなくてもOKだが、人からの寄付はMore than ウェルカム（誰？）こういう、エトープのバッグは使えるよな〜と思います。

あと私は白い服が多いので、引き締まる黒いカバン欲しい熱が高まってる。この辺は可愛い！

CHANEL（左）「私似合わない」など言った舌の根も乾かぬうちの「欲しい」に登場。なぜならボーイシャネルは普通のとはディテールが違うから！昔オシャレな先輩に「〇〇ちゃん（私）はボーイシャネル似合うと思う」と言われたのをたま〜に思い出しては気になり続けているうちに、こちらも値段がとんでもないことになった質屋案件。

Alaia（右）のもかなり使いやすそうに思うので、気になっています。意外と秋冬でも持ってて可愛い予感がする。穴開いてるけど。

はーほんと全部違って全部良い。しかし先立つものは限られているっ・・・！

ここに色々書いたけど、全然関係ないものを突発的に買う未来も全然ありえる。それもまた我が人生っ・・・！

今後追加したいアイテム達（持っとくべき編）

ズバリ、仕事用リュックです。あれこれ書いたけどリュック、なんだかんだ一番あると良いと思う。写真はACEから。

それと、黒のワンハンドル。Valextraは、伊勢丹で持ってみたらやっぱり良かった。あとユーザー（使ってる友達）によると軽いらしいのでそこも高得点。あとやっぱ超可愛いよな。しかしValextraである必要もないかもしれない、たけーから・・・

総論：カバンの適正数はあるのか問題

カバンはジュエリーより答えがない気がしています。カバンは持ってみた時の「これじゃない」感がそこまでない気がする。似合わせるためにいくらでも工夫できちゃう。しかし、あそさんブログで

「バッグは洋服より断然場所も取るし、数を大量に買うというよりはきちんと選抜された一軍のみを持っていたい願望がより強くある」

と書いてらして超絶同意。では自分にとっての適正な数とは？答えは「その人の生活による」なので人それぞれ。上記の通り、私は今大体10個くらいのカバンで生活しています。そして困っていない。今の私の生活だと毎日外出はしないから、そもそも数はいらなくね？の気づきたくない気づき・・・。

もし今後大物を買いたいなら、10年経っても変わらなかった我が素材（顔立ち、肌の色、骨格など）に合うアイテムかどうかで考えれば良いのかな。今後ファッションでやりたいスタイルや暮らしが変わっても、自分自身に似合うやつなら使い続けられそうなので。

あと60代母を見ていると重いカバンは本当に使っていないので、重量も今後は大事かもしれん。過去を振り返ると、私が気合入れて買うカバン大体重いですね！ それを意地で使っているので今後は軽やかにやりたいもんです。

「お金持ちに見えたい」より「おしゃれで品が良い感じに見せたい」人間なので、無理のない、良いバランスで行きたい。突発的に出会って「可愛い！」と一目惚れしたものに飛び付ける余裕も残していたいしね〜

追記　よもやま話

「使わなくなったアイテム」書いてアレなんですけど・・・

これを読んでくれたお若い方々には、その年頃に持つのが一番可愛いアイテムって必ずあるから、ときめきを「でも使わなくなるかも」とか抑えなくても多分大丈夫ですとお伝えしたい。20代の頃使ってたラブリーなアイテムとか今の私が持っても可愛くない。けど自分の時間を楽しんだので未練はないですし、今似合う世代の人たちが着ているのは本当に可愛い！お財布の範囲内で、ぜひ、その時どきのときめきをフルに満喫してくださいと言いたい。

それに、「お財布に無理ない範囲で最大限のハピネスを工夫する」は、やっておくと人生で必ず役に立つと思います。

もし使わなくなっても、その頃の思い出ってすごく「これ好きだったな〜！」みたいに大切な記憶として残って、未来の自分を支えてくれると思います。手放したアイテムも含めて、私はそうだったな・・・n=1ってやつなのでご参考までですが〜！おばさん話が長くてすみません。

自分に対しても思うことを残しておこう。

最近私はジュエリーづいてて「一生物を集めるんじゃ〜」と鼻息荒く、会社でデカいヴァンクリのアレをつけた40−50代の先輩達に、それぞれのアイテムの使い心地を「〇〇どうですか？ずっと使えますか？」などリサーチしております。

が、先輩達は「あ、あれ持ってたけど飽きて質屋に入れちゃった！アハハ」とあっけらかんとされていることが多いです。その軽やかな姿を見てると、なんか肩の力抜いてって良いかな〜な気持ちになります。

ご結婚されてお子さんももう大きい先輩達と、自分は予算が違うから失敗したくなくて沢山リサーチしてるし、そのリサーチも楽しいんだけど、まぁ失敗ゼロで完璧なジュエリーポートフォリオ組もうってのも虫の良い話かもな・・・とも気づいたのでした。

軽やかに行こうね〜！失敗しても大丈夫だよ！

そんな感じです！

過去１長いブログとなりました。私の物欲と、フラフラ「あれもこれも可愛い〜」を並べました。買う？え〜でも〜な状態は楽しいんだよな〜！ワハハ！

お付き合いいただきありがとうございました！

好きなもの語って楽しかった〜！

私と皆さんに、宝くじ当たりますように！

体づくりの記録１

私のバイブルとなっているあとりさんの「めげずに明日も明後日も　体づくり奮闘記」シリーズ。最近リリースされた２を読了し、振り返って１から読み返しました。そしてばっちり触発されております。

めげずに明日も明後日も 体づくり奮闘記1(データ版) - ストアしょぱあつ - BOOTH

めげずに明日も明後日も 体づくり奮闘記2（データ版） - ストアしょぱあつ - BOOTH

私も道中の記録残しておきたくなりました。数字がすごいので読者が減るかもしれない。ワハハ

2022年夏、やべえ

2022年の夏、私は人生マックス体重におりました。体脂肪率は33%あり、体が全方位でパンパン。服は全部きつい。鏡で見るMy体のシルエットが、縦長の楕円〜長方形だったのが、何やら丸〜正方形に近くなってきた・・・？腰の骨が埋もれてウエストは見当たりません。

流石にすごいな、まぁ良いか〜と思っていたのが、当時、習い事の発表会の舞台が8月末にあって準備しており、先輩と衣装見に行った時に何を着ても微妙が勃発。当日はお客さん200人くらい来るらしい・・・ここでスイッチが入りました。痩せる。

最初の一歩

会社の帰りに本屋でたまたま見つけたダイエット本を買いました。「すぐに3kg痩せました！」などの記載されてた成功体験談を帰りの電車で熟読し、やる気を高めながらその日は帰宅した記憶がある。

当時の食事（言われるまま）

この通り食べてました。この画像以外に、サラダチキンも載っててしょっちゅう食べていた（おススメのサラダチキンはライフのビオラルの）青魚の缶詰も毎夜食べていました。さば、さんま、いわしなどなど。当時は背中のニキビなども全くできず、体内がきれいになってる感じあったな〜。

この本に書いてある食事提案は、コンビニで買えるものばかりかつ自分でPCF（タンパク質・炭水化物・脂質）バランスなど考えずに済んだのが本当助かった。やる気はあってもやり方が分からないゆえ。

1週間の朝昼晩、何を食べるのか書いてあるので、本は持ち歩いていました。会社にも持っていき、ランチの時も「ダイエット中でこの通りにしないといけないんで」と言って一人でコンビニから昼ごはん買ってきて、みんなの横で食べたりしていた。当時は周りの人からの評価より「舞台までに痩せる」だった。

しかし食事はこれだけなのはできず、なんだかんだおせんべなど午後のおやつを食べたりもしてしまっていた。あと外食断ることも特にしていなかった。

当時の運動

食事に加えて、2022年の夏はジムにもしっかり行っていました。仕事を基本テレワークにし、夕飯も終わった夜8時から、主にランニングマシンで1時間くらい歩く〜走るをやっていました。歩くのも思いっきり傾斜つけて上り坂にしたり、走る時は時速10kmくらいで走ったり、かなりガッツリ汗かいてました。筋トレマシンはちょい苦手であまりやってなかった記憶。

2022年の夏はとにかくジムに行きまくった記憶があるけど、当時のログイン記録を見ると、なんだかんだ週1が多かったな。あとは習い事で週1回、1時間半踊ってた。なので週2回の有酸素運動。

結果

この生活をしていた2022年7〜11月の5ヶ月で、5kg痩せました！

夏終わりの発表会も無事終了＆お客さんからも好評！衣装もいい感じに着れた〜！

当時は周りの人からも「痩せたね」と気付かれたので、全体的にスッキリしたのだと思います。服もウエストが楽だった。キツかった服がするりと入るようになるのは良いですな〜。また埋もれていた顔の各パーツも肉が減り心なしか大きく感じました。

体脂肪率は29%になりました。記録を見ると、有酸素運動をしまくって1月した頃にガクッと減ってた。運動って、やってすぐに効果は出ないけど続けると1ヶ月とか後になってビッグウェーブになって現れると学びました。大波を起こすには時間がかかるんだな。そして、有酸素運動は皮下脂肪に効く説を体で実感しました。

食事と運動セットの王道を真面目にやったけど、1ヶ月1kgの減量が私の最速でした。ダイエット広告でよく1ヶ月で10kg減量！とか言ってるのはやばいやつなんだと思います。（もっとストイックにもできたかもしれないけど、メンタルに来てリバウンドしそうなのでやらない）

2022年冬、目標を失い停滞

さて発表会という大人の部活（習い事）の大きなハイライトも終わって本格的に冬に入ってからは、停滞期に突入です。4〜5ヶ月は続いたかな。

神やせは、同じ食事メニューに飽きたのでやめておりました。その当時は魚の缶詰を食べすぎて、もう見たくもない状態になっていた。サラダチキンにも飽きていた。パサパサしてないチキンが食べたい。唐揚げ食べたい。タルタル乗せてチキン南蛮がいい。

季節も秋冬に突入し体も動かしたくないモードに入っておりました。2022年11月頃からジム全然行ってない。走りすぎて膝も痛かった。

2023年春・あすけんとの出会い

2023年春、停滞はしつつなんかしたい気持ちはあり、大佐さんのブログを読み漁っていた。で、載ってたあすけんを始めた。あすけん記録によると2月17日開始。

カロリーは私のゆるい目標だと約1600kcal/日の設定に。普段の食事から、「あなたの生活だとこの栄養素たりません！」がわかって診断みたいで面白かったです。

私の場合は食事で取れなかった鉄分・カルシウム・亜鉛はサプリで取るようになりました。ちなみに鉄分は貧血の気配がある人はサプリおすすめ。私は飲み始めてから、立ちくらみや目がチカチカする現象が無くなりました。鉄分足らないとメンタルも不安定になりやすいと読んだことあるので、鉄分大切。

あすけんでカロリーや栄養は気にしつつ、基本はそこまでストイックにはせず、2023年は過ごしていました。

マッツのためなら飛び道具も

2023年秋、あすけんにより2kgくらい落とせてたんだけど、更に一発ガツンと痩せるやつがやりたくなりました。なぜなら12月の東京コミコンで俳優のマッツミケルセンと写真撮るチケットを買えたから！イベントドリブンな我がダイエットです。

この記事参考に、飛び道具こと、断食（ファスティング）をやってみました。これ系は危険と思いつつ、マッツだからね。一生に一度の機会。致し方なし！詳しくは私の11月の記録をお読みになって！

そんで痩せたんかいな

2023年12月31日時点で、2023年始から4kg痩せました！ワーワー

ファッションが更に楽しい〜！メイクも楽！栄養バランスが良くなったせいか体も不調減った気がする！

けど体脂肪率が29%で動いてない。なんで？ジム退会して走ってないから？脂質がいつも「過剰」でメーター振り切れてるから？

2024年スタート。からだ今後どうしたい？

そんなこんなで、2022年夏から1年半で体重は9kg減、体脂肪率は4%減かな？体型は危険ゾーンは脱せたし、ファッションもかなり楽しめる水準に戻ってきた。

しかし広い意味での「体づくり」を思うと、ゴールはまだだなと思っております。なので2024年2月現在、今後はこのあたりやりたい。

• 脂肪の残りの在庫処分をしたい
  
  • 顎下の脂肪をやっつけて顔スッキリしたい
  • 体をもう一枚薄くしたい。この1年半の体感、3キロ痩せるとニット1枚脱いだくらいのスッキリ感がありました。もう1枚分くらい薄くしたい
  • 数値だと、体重もう4キロ落とす＆体脂肪率25%辺りだろうか

• 体の痛みとの対峙
  • 2023年は姿勢の悪さが炸裂して肩の痛みが爆発しました
  • ストレートネックも炸裂していて、首がすぐ痛くなる
  • あと、整体で股関節の硬さによる骨盤がなんか悪いことになっていると聞き、その辺の体のクセを改善したい

• 筋トレ＆筋トレ。あと運動！
  • 年齢とともに、やはり体から張り？が減りました。運動する人の筋肉ある体にはない、貧相感が自分の体にちょっとある。特に胸元。そして元気な先輩を見ると運動してる方は多く、特に筋トレが私の人生のMUST項目に入ってきているのを感じる
  • 特にインナーマッスルと背中を鍛えたいと思います。猫背治って姿勢も良くなりそうだし！
  • なんだかんだ、筋トレも有酸素運動も、バランスよくやれていた2022年夏が一番体に不調がなく良かったです。当時は今より肩こりなかったんだよな〜。やはり定期的な運動習慣をつけたい。けどジム通い、結局つまんないんだよな〜。うーん

• 食生活の改善
  • あすけんを1年近くやってきて可視化された。どうやら私は脂質が大好き！（わかってた）
  • 食物繊維が少ないとか、ビタミン＆ミネラルの偏りはあるので、多少でも健康よりに改善したいな〜そしてそこまで頑張らずとも健康を保てる食の好みに自然になりたい。

って感じです。文字に起こすと「ですよね」って感じですね。

やはり基本が王道＆正道。

総論

あとりさんも書いてらっしゃって超共感したのが、「体づくりは人生を通して取り組むロングプロジェクト」＆「風邪ひいたり仕事が忙しいときはやっぱダイエットどころじゃない」です。そう、そう、そうですよね・・・！と共感が激しかったです。

私も体づくりはまず健康第一に、心の状態とも相談しながら長い目でやってこ！の所存でございます。

色々書いたけど、今後もまずは「今より太らないように気をつける」が一番大切かもしれない。気づいたら体重MAX更新していたように、体は忘れてると大変なことになってたりするから。

あと、運動して若く見えたい気持ちより、体が一気に老けてびっくりしたくない＆どこも痛まず動ける体を保ちたい、みたいな気持ちが今は強いかもです。私はうっすら自分の老いは感じてて、けど老化に何がなんでも抵抗するとか、20代に見えたいわけではないです。

自分と仲良く付き合ってくためにも変化の準備をしときたい、みたいなテンションかも。

そんな2024年2月でございます。

細く長く、健康第一で体づくりやってくぞ〜〜〜〜！

体づくりの記録、来年辺りに２へ続く・・・かも！

読んでくださってありがとうございました！

皆様の健康を祈って、完！

欲しいジュエリーについて語る 〜持ってはおりません〜

カルティエ

クラッシュ指輪SMサイズ（36.3万）、ネックレスSMサイズ（40.7万）

最初に見た時は「トゲの集合体。謎」と思ったが、試着したら「可愛いじゃねーの」と跡部様になってしまったクラッシュドカルティエ。華やかなボリューム感はありつつ棘に丸みがあって案外馴染んで良い。ネックレスと指輪を合わせたい。

ブシュロン

左　グログラン(24万)と　右　クルドパリ(30万)

ホワイトゴールドのこの二つの合わせが、指輪自体は細いのに丁度良く存在感あって好きでした。あとどの店舗行っても店員さんが親切で色々教えてくれて「私がジュエリー買う時が来たらここ（ブシュロン）に戻って来ます」と勝手に思っています。

グログランは2月7日から9.8%値上げだそう。これまで値上げ枠から放置されてたのがついにかかってしまったそうな。ひょえ・・・

グログランは華やかで繊細さもありつつ、存在感はあってスーツでもTシャツでもおしゃれになりそうでGOOD。

クルドパリは一本あるだけで手元がキラキラ！ダイヤもないのにキラキラ！で心がふわっと上がりました。店員さんいわく、重ね付けの時のポイントとして、右のクルドパリを一番下にするとバランスがいいらしいです。

この二つ合わせても可愛いし、これにエタニティのダイヤの指輪を合わせたらとてもとても良い気がする。

万能ダイヤ

写真は TSUTSUMIのもの。両方とも3万円以内。

ブランドものはどこもデザイン性が高くて、可愛い系やゴージャス系、クール系など、小さくても一つ纏うだけでかなり方向性が出る。（＆私は方向性がまとまってるファッションが好き）

やりたいテイストの方向性は気分でブランド変えるとして、どのジュエリーでも、ダイヤのエタニティリングや一粒ダイヤのピアスなど、万能ものを加えたらキラキラ増して最高じゃん？と思っております。アゲ増幅器。

しかしこの辺は予算の都合によりノーブランドで行きたい。全部ブランドにするのは無理なんよ（千鳥のノブの声）。ツツミ、頼りになりそうだなと踏んでおります。

気になっているが試したことない勢

左　ショパール　アイスキューブ（24.7万）　

アイスキューブはTwitterで使いやすいと見かけたのと、あまり人とかぶらなさそうで良いじゃんと。

右　ショーメ　ビーマイラブ 2.5ミリ（14.7万）

ビーマイラブも可愛らしい・・・と思っているもの。可愛らしすぎて40〜50代を見据えてる自分にはしっくり来ないかもしれないが・・・

レポシ　ハートリング（11.2万）
あそさん（https://aso414.hatenablog.com/）ブログをフォローしているうちに気になってきたブランド。このハートの指輪、合わせが何かとおしゃれ。右写真、指輪をピアスに・・・？このスタイリストさん天才でしょうか？やりたい。しかし実物を見たことがない幻の一品。

試したら惨敗した勢

カルティエ　左ラブ、真ん中ジュスト、

ラブのギャルいカジュアルな可愛さと、ジュストのミニマル感、最高に可愛い！と思って試着したら即撃沈、自分には似合ってなかったです！しかし人がしてるの見ると相変わらず本当にかわい〜〜！これからも好きだよ！

右　ブシュロン　ファセット

デザインとキラキラが素敵！と試着したらこちらも即撃沈、自分にはシュッとしすぎており似合わなかった！俺様と言うまろやか素材に突如加わった切れ味・・・！だが上記同様、人がしているのを見るとやはり最高にイカすなと思います。

洋服なら、多少自分の生まれ持った素材と違っても工夫して似合わせることはできると思うのですが、ジュエリーは違う。写真みて可愛い！と思っても、つけると一瞬で「あ、こりゃ似合わん」がわかるからある意味やりやすい。より顔立ちや雰囲気がダイレクトに影響する気がする。

上記の他には、ティファニー、ヴァンクリやタサキも認識しているけど、私の星の住人ではない（＝この顔には似合わなねぇ疑惑）かと思い店舗に行ったことがないです。ティファニーの爽やかさ、ヴァンクリのファンタジー感、タサキのシャープさに耐えうる顔ではないのではと恐れております。まろまろコッテリしてっからね。

色々試した結果、私に「シャープな印象のジュエリー」は鬼門だと感じました。良いやり方あるのかもしれないけど、ジュエリーでそれを探す予算はない。足を運んだ学びを参考に、イカす＆気分が上がる宝物をちょっとずつ集められますように〜！

あ、最後にもう5年ほどしたらブルガリのへび様こと、セルペンティ、デビューできたら素敵だと思いました。つけてみたら指へのフィット感がすごくあってびっくりしました。付け心地の良さはブランドのこだわりらしいです。

あとブルガリは店員さん制服の、紺ジャケとマゼンタのブラウスも素敵。それにオレンジの店内の色調が華やかで個人的にとても好き。

そんな感じで・・・。

ちなみに、ジュエリー欲しいけどまずどこから？は、この2冊を参考にさせていただく所存でございます。Pepperさんはインスタでも見れる＆投稿が面白いです。

以上でございます。年末の各雑誌のジュエリー・時計特集を読んでからジュエリーづいてて、ちょこちょこ試着しては思っていたことを放出したかったのでブログに出せてHAPPY。

読んでくださってありがとうござました！

私と皆様に、宝くじが当たりますように！