11/23〜12/6の間に 一日の水を飲む量が平均1.1リットル 睡眠は７時間取れてる お酒の機会は２回 甘いものは７回 コーヒーは５回 果物はほぼ毎日食べてる プロテインはほぼ毎日一杯ずつ飲んでる（一杯タンパク質20g） ↓ 今後の方針 あったかいお茶や白湯を、…

突然白状しますが、私はそこそこ年季の入った面倒くさがりです。 TPO問わず、すきあらばサボる、休む。 新入社員の頃の先輩にもその理由でよく見張られていました。余計な世話かけて本当申し訳ないです。 家の中でも動く回数は少ないとベターなので家事も効…

やったこと 復職 図書館通いにハマる 「毎朝プランク1分やる」を開始（11/8〜） 友達がうちに遊びに来てくれて、メイクさせてもらった 11月に人に言われて、ほ〜と感じたこと 「問題解決行動だけで日々を占めるんじゃなくて、わざと遊びや楽しいことをスケジ…

美容が好きで熱く語っていると、よくコメントされるのが 「でも自分に何が合うのか、効いてるのかよくわからないんだよね〜」 です。 これは、すっごいわかる。わかる！ 20代後半も半ばまで、とりあえず評判の良いデパコスを買っていたのでよーくわかります…

せっせとコスメについて考える季節が今年もやって来ました。 今日は11/10。フライングゲットです。 まず、今年の秋、去年より乾燥してません？あと寒い。保湿＆冷え対策に余念無いです。 さて、筆者の肌はこんな感じです。（春夏版のコピペ） 敏感っぽい乾燥…

今日から11月。 昨晩、「明日起きたら11月になってるのか〜」と思いながら寝たので、新年っぽいリフレッシュ感が強い朝です。 さっき朝ごはんの前に川沿いを散歩して来たら、また少しずつ寒くなって来ているのを感じました。 元気が充満してる時は、朝歩いて…

バーボン・ストリート・ブルース (ちくま文庫) | 高田 渡 |本 | 通販 | Amazon 最初からコアな一冊です。 2008年の年末年始に一人でメキシコを旅していた時に、たまたま入ったカフェに置いてあって、お持ち帰り自由だったので頂戴したのが、この本との出会い…

気づけば昔から自分の中にある、変なジンクスがあります。 その１、疲れてる時に発信しない 例えばたくさん歩いてヘトヘトになって、ようやくカフェで一息つけた時、まだ心落ち着けない場合は、未返信LINEが溜まってても見ないようにしています。疲れている…

良い腕時計 「良い腕時計が欲しい」と思い続けて、はや４〜５年経ちました。一発目から「最近」じゃなかったです。 写真は最近雑誌など見ていて気になった時計たちです。写真は全て公式から拝借しました。 左からオメガ（トレゾア）、オメガ（デ・ヴィル）、…

その１の続きです。 そんなこんなでうつ病やったんですが、うつ病になって良かったことは、心と体のセルフケアにすごく詳しくなるきっかけになったことと、うつ友ができたこと（「実は私うつやってさ〜」とある友達に言ったら「ほんと？！実は私もやってたん…

私ごとですが、4月位からか、自分の言葉が心地良いんです。 なんと言うか、きれいな言葉遣いができているだけでなく、発する言葉が明るくて優しくて、その言葉を纏っているのが心地良いのです。 きっかけは、4月くらいのとある日に確かメイクが上手にできた…

あやしげなタイトルが来ましたね。 本です。本を買ったのです。 https://www.amazon.co.jp/dp/B08BWS198F/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1 筆者は占い師のLove Me Doさん（以下”ラブちゃん”）という方なので、大変失礼ながら申し上げると全て…

ベスコスやってみたい気持ちを抑えられず・・・ でもTwitterで細かくやるのはスキル的にできず・・・ お気に入り一つずつへの気持ちが重たいタイプですので書くこと多くて、すごい時間かかりました。しかも多分追記修正します。 まず、自分の肌スペックはこ…

はーたんさん（https://twitter.com/beauty_info_h?s=20）をTwitterで知ってからというもの、化粧品の膨大な知識量と穏やかな語り口のファンになり、noteで発信されている内容で勉強させてもらっています。 note.com その中で、「へ〜知らなかった〜」と最近…

これをやって手痛い失敗を経験したので今後の人生では絶対にやめてくださいねリスト （リスト化の書きやすさに味をしめた） 知ったかぶる 自分でなんでもやろうとする できる奴風を装う 寝食を忘れて働く ゴシップを信じる・ゴシップ好きの人のそばにいる や…

相手と自分で大切にしているものが同じとは限らないと覚えておくこと 相手に興味を持つ、相手の人生を尊敬・尊重する、礼儀正しく接すること 余計な一言は言わないこと 疲れたら帰ること 変な人は近寄らせないこと、一緒にいて疲れる人からは離れること 思っ…

我ながら美容運が良いなーと感じております。 特にここ2年ほどは良いものに数多く出会えて、外見の治安が良くなった。本当ありがたい。 ここではスキンケア・コスメ以外の、接して＆使っていて「こりゃ素晴らしいわ」と思うものを紹介します。 良かったら見…

一言で言うと、意外とポジティブでした。 コロナという想定外の制限があったのに、意図せず進化できたことがたくさんあった上半期だったんじゃないかと思います。 2020年は大きく、「ゆっくり（慌てず）動くこと」と「自分を信じること」を心がけております…

ddnavi.com 美容＋お金は、瞬時に飛びつきたくなる話題です。 すごく読んで良かったので、興味ある方は良かったらリンク飛んでみてください（広告じゃないです） 20歳位で美容に目覚めてから10年以上、かなりの額をつぎ込んできた自信があるので、ヒツコスさ…

6/4 (木) コロナ後の社会に関するヒント「地方分権化」 経済安保政策 M&Aに関してNOというバンカー ソフバン大型ブロックby GS 6/8 (月) 日経Regional Banking Summit 6/16 (火) 9:00〜17:20 オンライン無料 法人向けSaaS SaaSのビジネスモデルは開発や販促…

紀元前4世紀の古代ギリシア世界を舞台にした、ヒストリエという漫画を好きになってから、ギリシャ〜イラン周辺の歴史が面白いです。 afternoon.kodansha.co.jp ネタバレにならないよう詳細は伏せますが、ヒストリエでは「スキタイ」という民族が物語で重要な…

昔iPhoneの調子が悪くApple Storeに持っていった際、教えてもらったのですが、 iPhoneのみならずApple製品（もしかして電化製品全般的に？）は、バッテリーの使える回数が決まってるらしい。 バッテリーの使える回数とは、充電できる回数ということ。 つまり…